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REIFER YOGA 60+

Jung oder Alt zu sein ist nicht eine Frage des tatsächlichen Alters, sondern unserer Energie und der individuell empfundenen Lebensqualität. Ich möchte aufzeigen, was noch möglich ist und dieses Potential fördern. Yogapositionen tragen dazu bei, deine Beweglichkeit, Kraft und Gelenkigkeit zu verbessern und zu erhalten.

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Gerade in der zweiten Lebenshälfte müssen wir aktiv zur Gesunderhaltung und Prävention beitragen. Dabei ist es ein enormer Vorteil, dass aufgrund der langsamen, bewussten Bewegungen, das Verletzungsrisiko gegenüber vielen anderen Sportarten, geringer ist. Wir alle wollen länger gesund, schmerzfrei und aktiv am Leben teilhaben.

 

Yoga kann dazu einen wesentlichen Beitrag leisten, denn es hilft...

 

... die Körperhaltung zu verbessern 

... beweglich zu bleiben und die Koordination zu schulen 

... Stress abzubauen 

... wieder Kraft in den Oberschenkeln und im Rücken zu gewinnen 

... Depressionen und Konzentrationsstörungen zu mildern 

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60 Min.         50,00€

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