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YIN YOGA

Der sanfte Weg zur inneren Mitte. Dieser Yogastil ermöglicht es, Anatomie und Meridiane des Körpers zu berücksichtigen.

Im Yin Yoga werden Asanas zwischen drei und fünf Minuten gehalten - sodass es zu einer intensiven Dehnung kommt.

Eine Yin Yoga Sequenz bringt gleichzeitig Ruhe und Energie.

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Yin- Haltungen  lehren uns, die Kraft der Langsamkeit und Stille wieder mehr wertzuschätzen. Sie bringen uns wieder mit unserer inneren Kraft, unserer geistigen Haltung und der totalen Hingabe in Berührung. 

Für manche Positionen sind Kissen oder Pölster hilfreich, um sich ganz der Asana hinzugeben. Yin Yoga wirkt wie eine Akupunktursitzung ohne Nadeln. Es aktiviert unsere Meridiane und schickt Lebenskraft durch unseren Körper. Im Yin Yoga geht es um die weiche, weibliche Form des Yoga – während es im Hatha Yoga um die kraftvolle männliche Seite geht. 

 

Diese Form der Yogapraxis hilft dir alte Denkmuster loszuwerden und ein gesundes Vertrauen ins Leben zu entwickeln. Die Haltungen im Yin Yoga wirken sehr tief nach innen – sowohl auf körperlicher als auch auf energetischer Ebene. Kreiere dir einen Raum, in dem du dir selber näher kommst und sich dein Bewusstsein klärt. 

 

In der Mediation, in wunderschönen Körperübungen, die zwischen 3 und 5 Minuten gehalten werden und in bewussten Atemsequenzen des Loslassens kannst du mit deiner inneren Stärke in Kontakt treten. 

 

Ich freue mich, dich dabei zu unterstützen und zu begleiten.

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75 Min.         50,00€

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